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主题:太紧张怎么办
楼主 45***850
发表于 2008-10-11 18:37:29
老师 您好 我学习时紧张的很 总怕成绩会下降 怎么办
1楼 尹老师
回复于 2008-10-14 11:18:02
我觉得你这是“心理饱和”现象。
所谓的心理饱和即效率下降,韧性、耐力减弱等等,有时甚至是“刀枪不入”。
提几条建议供你参考,希望能帮助你。
第一,适当减少复习时间,增加娱乐、锻炼、散步时间。
第二,复习形式要有变化。不妨少做一点题,多看看课本,改变一下复习方式。
第三,“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间,反应比较轻的学科就多安排一些时间。
第四,抓住中低档试题,既可以突出重点又可以提高复习信心,效率和效益也会双丰收。少做、不做难题,努力避免“心理饱和”现象的加剧。
总之,要具有灵活性、机动性,不要和自己较劲,要豁达、从容,复习什么都会有收获。










